トマトとオクラの中華あえ レシピ・作り方
![トマトとオクラの中華あえ](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/7dc4e725de1dafd1efff4c8e4ded67001b13e1f5.05.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|716:716&crop=716:716;*,*)
材料(4人分)
作り方
-
1
ささみを開いて、耐熱皿に並べて、酒・塩・コショウをふりかけ電子レンジで3分加熱し、ほぐしておく
-
2
ボールに、茹でたオクラ・トマトを食べやすく切って入れ、ささみと☆調味料を入れてよく混ぜる
-
3
盛りつけて完成!!
きっかけ
さっぱりした中華サラダです♪
おいしくなるコツ
ささみは加熱後、出た汁につけておくとしっとりします♪ ボールで混ぜるときは、汁気を切って混ぜてくださいね(*^_^*)
- レシピID:1920003616
- 公開日:2012/05/10
関連情報
- カテゴリ
- ささみ
- 料理名
- トマトとオクラの中華あえ
![Nao’s](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/abf5c1a2cd39fa8b814c5176a99d6b2a2a16f59c.05.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|128:128&crop=128:128;*,*)
レポートを送る
1 件
つくったよレポート(1件)
-
Mi.22.yr2016/03/06 19:04鶏胸肉で作りました☆さっぱりしていて美味しかったです(^O^)/