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ゴーヤと、ツナで簡単炒め♪ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
ひかちゅー
とても簡単、美味しいです!
材料(2人分)
ゴーヤ
1本
ツナ缶
1缶
卵
1個
塩胡椒
少々
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作り方
1
ゴーヤは両端を切り落として縦半分にする。
ワタとタネをスプーンでくり抜き、半月切りにする
※ワタは苦味がないので、一口サイズにして、お味噌汁や、天ぷらにすると美味しいです!
2
ゴーヤを炒めて、火が通ったらツナ、卵の順にいれる
3
最後に塩コショウを振ったら、完成!!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ゴーヤの苦味は好きですが、苦手な方でも、ツナや卵でマイルドになります♪
きっかけ
夏バテ防止に、ゴーヤをいっぱい食べたくて!
公開日:2020/08/02
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ゴーヤ
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ひかちゅー
食べることが大好き! いろいろな料理を覚えたいです٩( ᐛ )و
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