ブロッコリーのシラスアヒージョ^ - ^ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ブロッコリーは熱湯で３分茹でて水を切っておく。
- 2 スキレット鍋にオリーブオイルとにんにくチューブを入れ中火にかけてシラスと明太子と１を入れ５分煮たら出来上がり^ - ^
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