お弁当に☆はんぺんチーズ揚げ焼き レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 はんぺんの一ヶ所に切りこみをいれチーズを挟む。
- 2 １にパン粉をぎゅっとまぶす。
- 3 ２を多めに油を熱したフライパンで両面こんがり焼いて完成。
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- カテゴリ
- はんぺん
- 料理名
- はんぺんチーズ揚げ焼き
omameshan
常にダイエットしています（笑）
運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。
ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！
でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）
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さらに中のチーズがとろ～り美味しい(*^_^*)
そのままでも充分美味しいですが、お弁当にいれるときはソースを♪