包丁いらずレンジだけで作れる3色そぼろごはん レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ミンチの材料を全てをタッパーに入れ、スプーンで混ぜ、電子レンジで温める
   600W→3分

2. 2

   ミンチをレンジにかけている間に、卵の材料を全てタッパーに入れ、スプーンで混ぜ、交代で電子レンジで温める
   600W→2分

3. 3

   卵を温めている間に、温めたミンチをスプーンでよく混ぜる。卵と交代で、再びレンジへ
   600w→1分半

4. 4

   温めた卵をスプーンでよく混ぜる。再びレンジへ
   600w→1分半

5. 5

   凍ったままのいんげんを湯をはったタッパーに入れ、解凍する
   約3分

6. 6

   温めたミンチをスプーンで混ぜる。全体に火が通るまで繰り返す

7. 7

   こんな感じになるとOKです

8. 8

   温めた卵をスプーンで混ぜる。
   全体に火が通るまで繰り返す

9. 9

   こんな感じになるとOKです

10. 10

    いんげんが解凍されたら湯切りし、インゲンの材料を全て入れよく混ぜる

11. 11

    ごはんに盛れば完成。
    色合いに福神漬けを添えてみました。