電子レンジでナスの揚げてない揚げ煮 レシピ・作り方

電子レンジでナスの揚げてない揚げ煮
  • 約10分
  • 100円以下
maya♪
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ナスを揚げずにレンジで調理。
冷たく冷やしてサッパリと。

材料(2人分)

  • ナス 2本
  • ごま油 大2
  • ☆醤油 大1
  • ☆みりん 大1
  • ☆酢 小2
  • ☆砂糖 小1
  • ☆にんにくチューブ 少量
  • ☆生姜チューブ 少量
  • 青葱 1本

作り方

  1. 1 ナスは小さめの乱切りにして水につける。
  2. 2 しっかり水気を切りごま油を入れて軽く混ぜ、ふんわりラップをして650wのレンジで3分。
  3. 3 取り出して軽く混ぜもう一度レンジで3分加熱する。
  4. 4 取り出して、キッチンペーパーで軽く水分を拭き取る。
    ☆の調味料をいれ、良く混ぜ合わせる。
  5. 5 粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす。
  6. 6 しっかり冷えたらひと混ぜする。
    器に盛り付け
    仕上げに青葱の小口切りを
    飾って出来上がりです。

きっかけ

いつも作るナスの揚げ煮。 調理も大変だし、カロリーもいっぱいなので、 レンジで調理しました。

おいしくなるコツ

お好みで豆板醤など加えても。

  • レシピID:1900022017
  • 公開日:2021/07/05
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つくったよレポート(1件)

  • 主夫マコト
    主夫マコト
    2021/07/12 20:40
    電子レンジでナスの揚げてない揚げ煮
    簡単で美味しかったです!ごちそうさまでした!!

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