クタクタ野菜の大豆とトマトのスープ レシピ・作り方
材料（2人分）
- クタクタ野菜 50〜60g
- 煮出した野菜スープ お玉3杯
- トマトジュース お玉1杯
- 玉ねぎスープの素 1袋
- 大豆ドライパック 70g
作り方
-
1
クタクタ野菜（今回は冷凍保存していた物）を野菜スープとトマトジュースを加えて温めます
-
2
次に大豆パックを加えます
-
3
大豆を入れると味が薄く感じるので玉ねぎスープの素を加えます。
-
4
お皿にもって出来上がり
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ままんのレシピ
子供と同じような食事を続けることは年を取るごとに成人病のリスクがあがります。
そんな私自身の経験から食生活を見直し、家族も巻き込んで栄養バランスに気を使ったレシピをすこしづつ紹介します。基本大人の味です。
量より品数を意識して、多種多様に少しづつを沢山食べよう。魚や野菜をおいしく食べようを意識しています(o^―^o)
有機栽培のお野菜、地魚、えぐ味のあるお野菜が好きです。
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