【325kcal】手羽元と卵と大根の黒酢煮込み レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
油をひいた鍋に手羽元を入れ焼きます
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2
焼き目がついたら、厚さ1cmにいちょう切りした大根とAと水を加えて、20分弱火で煮ます
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3
あらかじめ茹でておいた卵を入れ、さらに10分煮たら完成です！
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ぽちぽち27@ズボラ飯
ダイエット中の自分自身のため、題名に一人前のカロリー、レシピのコメント欄にPFCバランスと料理全体のカロリーを書いてます♪
PFCって計算が大変なので、実践中の方良ければ参考にしてくださ〜い)^o^(
作ってくれた方は基本的にフォローするので、フォローバックしてくれるととっても嬉しいです
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MUMU3182021/02/08 19:49
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【カロリー】651kcal
【PFCバランス】P36.3、F26.4、C59.9