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青梗菜のオイスターソース炒め レシピ・作り方

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Nayuta024
青梗菜と鶏むね肉だけで作る簡単主菜。
しっかり味なのでごはんのおかずにぴったりです。

材料(3人分)

鶏むね肉
1枚
青梗菜
2株
ショウガ(下味)
1片
しょうゆ(下味)
小匙2
片栗粉(下味)
大匙1
ごま油(下味)
小匙1
砂糖(合わせ調味料)
小匙1
味の素(合わせ調味料)
小匙1
オイスターソース(合わせ調味料)
大匙2
酒(合わせ調味料)
大匙2
水(合わせ調味料)
大匙2
水溶き片栗粉
適量
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作り方

  1. 1
    鶏肉の皮を取りそぎ切りにする。下味の調味料に漬けて30分以上置く。
  2. 2
    青梗菜を葉と茎に分けて切る。
  3. 3
    合わせ調味料を合わせておく。
  4. 4
    フライパンで鶏肉を焼き皿にうつしておく。
  5. 5
    フライパンで青梗菜を茎から炒め葉を炒めたら肉を入れる。合わせ調味料をいれてからめ水溶き片栗粉でとろみをつける。

おいしくなるコツ

オイスターソースもう少し増量してもいいかも・・・

きっかけ

よく安売りしている青梗菜。どこかで食べたことがあるような料理を再現してみました。

公開日:2020/04/23

関連情報

カテゴリ
その他の鶏肉料理300円前後の節約料理その他の中華料理鶏むね肉チンゲン菜
関連キーワード
オイスターソース 青梗菜 中華料理 フライパン

このレシピを作ったユーザ

Nayuta024 時短、リーズナブルな料理を考えるのが大好きです。 月末は冷蔵庫を空っぽにして、月初めにバーンと買うのが好きです。 ホームページ → http://air.izakamakura.com/index.htm

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