豆・シーチキンの素麺 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
シーチキンの缶詰は
キッチンペーパーで油を切ります。 -
2
キャベツは乱切りにし、
レンジで1分ぐらい加熱します。 - 3 冷凍ほうれん草は自然解凍します。
-
4
沸騰したお湯に素麺を加えほぐしながら2分間ゆでます。
そのあと、お湯切りし水洗いし氷で冷やします - 5 ガラスの容器に４を盛ります。
- 6 ５にレッドキドニービーンズ、１、２、３をのせ、★をかけたら完成です
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