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しらたき・えのき・玉ねぎのすき焼き風卵とじ☆ レシピ・作り方
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アンanne
ダイエット中のもう一品に!
ヘルシーだけどちょっとすき焼きっぽいですよ。
みんながつくった数
2
件
材料(2~3人分)
しらたき
1袋(180g)
えのきだけ
半株
玉ねぎ
半分
卵(Lサイズ)
1個
砂糖
大さじ1
酒
大さじ2
しょうゆ
大さじ3
作り方
1
しらたきはさっと下茹でし、3−4cmに切る。
玉ねぎは薄切り、えのきは長さ3等分に切る。
2
鍋に水200cc位を入れてしらたき、玉ねぎ、えのきを入れる。砂糖と酒を加えて2−3分煮る。
3
しょうゆを加えて、味が浸みるまで煮る。
4
卵をわりほぐして回しかけてとじる。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
イメージはすき焼きなので、他の具材を加えてもいいですね。
きっかけ
ローカロリーでおいしいものを!
公開日:2012/07/12
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関連情報
カテゴリ
しらたき
関連キーワード
和食
簡単
すき焼き
ダイエット
料理名
糸コンの卵とじ
このレシピを作ったユーザ
アンanne
訪問ありがとうございます(#^.^#) ダイエットをきっかけに、おからを使った料理から、ヘルシーなものを作ることに目覚め、おいしくてローカロリーなものを中心に紹介しています。 ブログにはレシピの他にグルメ情報も満載しています。 遊びにいらしてくださいませ。
http://20051230.blog89.fc2.com/
つくったよレポート(
1
件)
2017/07/18 16:35
美味しかったです!
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ヘルシーだけどちょっとすき焼きっぽいですよ。