こく旨♪我が家のミートソース レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
- 1 タマネギ、人参をみじん切りにする。
- 2 フライパンにサラダ油をひき、１と合びき肉を火が通るまでいためる。
- 3 ２にカットトマト缶、ケチャップ、ソース、砂糖、赤ワイン、ローレルの葉、コンソメを加え、少し水気がなくなるまで煮詰める。煮詰めたら塩コショウで調味する。
- 4 皿に盛ったゆでたパスタに３をかけてパルメザンチーズを振ったら出来上がり♪
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てばりん
レパートリーの少ない主婦です(－－〆)
でもがんばって糖質制限しています＾＾；
メモ（Ｈ２６/６月３０日）：４ヶ月前境界型糖尿病と診断される。以後決意して糖質制限実施。現在体重マイナス５キロ、体脂肪１８．６％、筋肉量標準値、体内年齢実年齢よりマイナス１５才！コレステロール値すべて正常値内、ヘモグロビンａ１ｃ５・４と良好です＾＾
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