白身魚フライの野菜あんかけ♪片栗粉を使いません♪ レシピ・作り方
材料（２～４人分）
作り方
-
1
白身魚のフライは半分位の大きさにカットしておく
エノキを根元から２ｃｍ位の所でカットし
さらに半分の長さにカットする
人参はスライスして千切りにする -
2
蒸気の出るフタ付の耐熱容器に人参とエノキを入れて水を１００ｃｃ程度加えレンチン(１０００ｗ)５分加熱する
出来上がったら鶏ガラスープの素としょうゆを加えかき混ぜて再度２分程度加熱 -
3
白身魚のフライが冷めてる場合は温めてお皿に盛り
②の野菜あんかけを上からかければ完成(ｏ^∇^ｏ)ノ
エノキを入れるととろみがつくので自然な美味しさになります♪
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- その他○○を使わない（材料）
- 料理名
- 魚料理
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
