冷凍野菜を自分で作ろう♪ブロッコリー＆カリフラワー レシピ・作り方
材料（５人分）
作り方
-
1
野菜を１房ずつになるようにハサミでカットして
大１の水を入れた耐熱容器に入れてレンジ１０００ｗで５分加熱 -
2
冷水にあけて熱を冷まし
しっかりと水分を切る -
3
冷凍用ジップ袋に横直線が房の方と花の方を交互に並べて
次の列は最初に置いたのと逆になるようにおけば
全てが交互になるように入れる
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- カテゴリ
- ブロッコリー
- 料理名
- 冷凍野菜
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