腸活☆ビーンズのサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 インゲンをレンチンまたは自然解凍しておきます。その後、3cm長さに切ります。
- 2 キドニービーンズは、汁を切っておきます。
- 3 赤パプリカときゅうりを1cm角に切ります。
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4
インゲン、キドニービーンズ、赤パプリカ、きゅうりをボウルに入れ、マヨネーズと粒マスタードであえます。
最後にブラックペッパーをふって出来上がりです！
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- マヨネーズを使ったサラダいんげん
Honeybee
ご覧いただきまして、ありがとうございます。
アメリカ在住、そして健康目的のダイエット中のHoneybeeです。
体に良い、そして海外でも手に入る材料で作れるレシピをシェアしています。
私自身はグルテン(小麦粉)、乳製品、お砂糖、牛肉、豚肉は控えています。
グルテンフリー記載のメニュは、アレルギー対応とはなっておりませんので、ご了承くださいませ。
みなさまからの「つくレポ」もお待ちしてます☆
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