♪我が家の定番♪イカとほうれん草のおひたし レシピ・作り方
材料（4人分）
- イカ
- 一杯(つぼ抜き)
- ほうれん草
- 2把
- ☆和えだれ
- 醤油
- 大さじ3
- 酢
- 大さじ2
- すりごま
- 大さじ2
作り方
-
- 1
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- 食材はこれだけ
-
- 2
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- ほうれん草は4-5センチに切って水で洗い茹でる
好みのかたさで
-
- 3
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- 茹でたら水に取る
-
- 4
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- ほうれん草を茹でたお湯でイカもそのまま茹でる
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- 5
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- ほうれん草は絞り、イカは食べやすい大きさにカット
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- 6
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- ボールに☆を入れる
-
- 7
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- ほうれん草とイカを投入
タレとよく絡める
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