栄養満点！皮ごといちじく＆根ごと小松菜のスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 いちじくと小松菜はそのまま使うので、念入りに洗う。
- 2 全ての材料をボトルに入れて、ブレンダーにかける。
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