シリコンスチーマー で 温野菜 レシピ・作り方

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ちゃんかお1050
茹でるより美味しいです!

材料(2人分)

人参
1本
ジャガイモ
1個
玉ねぎ
1/2個
ブロッコリー(冷凍)
小株8個
ハーブソルト
少々
ごまドレッシング(お好みで)
適量

作り方

  1. 1
    食材を1〜1.5cmに切ってシリコンスチーマーに並べて、ハーブソルトを振りかける。
  2. 2
    600wで5分温めてそのまま5分放置する。
    ジャガイモや人参が柔らかくなっていれば出来上がり。
    そのままか、お好みでごまドレッシング等をかけて召し上がれ。

おいしくなるコツ

大きくカットすると中まで柔らかくなりにくいので、少し小さめ(薄め)にカットしました。

きっかけ

ダイエットの為に。

公開日:2016/05/11

関連情報

カテゴリ
低カロリーおかず
料理名
シリコンスチーマー で 温野菜

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