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ひじきとパプリカの炒め物 レシピ・作り方
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あいぼそ
鉄分たっぷりのひじきとビタミンCとカロチンが豊富なパプリカを組み合わせてみました。美容と健康に良い効果が期待できる嬉しいおかずです♪
材料(2人分)
乾燥ひじき
10g
ウインナー
5本
パプリカ(赤、黄)
各1/2個
しいたけ
1枚
ごま油
小さじ2
酒
大さじ1
しょう油
小さじ1
オイスターソース
小さじ1
砂糖
小さじ1
ナンプラー
小さじ1
作り方
1
ひじきは水でもどし、洗ってざるにあげます。
2
ウインナーは茹でて7mm~1cmに切ります。
3
パプリカは細切りに、しいたけは薄切りにしておきます。
4
フライパンにごま油を熱し、パプリカ、しいたけ、ひじき、ウインナーの順に加えて炒めます。
5
しんなりしてきたら、酒、砂糖、しょう油、オイスターソース、ナンプラーを加え、混ぜ合わせながら炒めて出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
地味じゃないひじき料理を。
公開日:2015/07/24
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このレシピを作ったユーザ
あいぼそ
日本ソムリエ協会認定ソムリエ。日本フードバランス協会認定フードバランスプロデューサー。フードバランスアドバイザー講座講師。 2児の母です。不器用ながらも、酒のつまみ、栄養バランスの良いおかず、子供の食事、などを日夜研究中。 どうぞよろしくお願いいたします(・∀・)♪
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