スイカ味っぽい？雑穀入り酵素スムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 雑穀類を封筒に入れ、レンジで800W1分30秒×1回、800W30秒×2回程度チンして、手づくりシリアルを作る。
-
2
にんじんときゅうりをミキサーが回る程度の大きさに切る。
ミキサーに入れて、豆乳、レモン汁、プルーン、きな粉を加えてなめらかになるまでかける。 -
3
器に、1のシリアルを入れ、2のスムージーを注ぎ入れる。
酵素ドリンクも加える。
よくかきまぜて、食べる。
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見た目はあれですが、食べごたえもあって、忙しい朝にぴったりです。