にらとにんじんともやしのカレースープ レシピ・作り方

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ことんとんとん
ノンオイルでお野菜たっぷり♪

材料（１～２人分）

にんじん（細切り）
50g
もやし
100g
にら（ざく切り）
50g
●カレー粉
小1/2(2g)
●ターメリックパウダー（あれば）
小1/2(2g)
●塩
1.5g
●お湯
100g
胡椒
少々

作り方

  1. 1
    耐熱容器ににんじんを入れ、７００Ｗ１分レンジ加熱。
  2. 2
    もやし・にら・●を加え、７００Ｗ３分レンジ加熱。
  3. 3
    胡椒を加え、味を調えて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好みでオイル・甘味を加えてください。 スパイスは朝岡スパイスのものを使用しています。

きっかけ

冷蔵庫の整理に。

公開日：2011/12/15
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関連情報

カテゴリ
にら
料理名
にらとにんじんともやしのカレースープ

このレシピを作ったユーザ

ことんとんとん 計量が好き。食材の重量は基本的に正味重量です。大さじ小さじは女子栄養大学のスプーンを使用。 一応、家庭料理技能検定２級合格しました。

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