みんな大好き！カレー味のチャーハン レシピ・作り方
- 約10分
♪管理栄養士ママ♪
野菜もたっぷり摂れる炒飯を、みんな大好きカレー風味に♡ツナを使ってあっさり仕上げます。卵にマヨネーズを入れて、ふんわりとした食感とまろやかさをプラス↑^^
材料（3人分）
作り方
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1
ツナは缶汁をきり、粗くほぐす。玉ねぎは粗みじん切り。
ピーマンはへたと種を取り除いて5mm四方に切る。
ロースハムは1cm四方程度に切る。 -
2
大きめのフライパンにバター大1を入れて中火で熱し、玉ねぎを入れて炒める。しんなりしたらピーマン、ツナを加えて炒める。
カレー粉と塩•こしょうで調味する。 -
3
ボウルに卵を割りほぐし、塩•こしょう少々とマヨネーズを加えて混ぜる。
ご飯を加えてほぐすようにして混ぜる。
②のフライパンを中火で熱し、一度に流し入れ、ほぐしながら炒める。
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♪管理栄養士ママ♪
２児の子育て中のママです！
毎日3食と主人のお弁当を作っています。赤ちゃんがいるため、料理になかなか時間をあてられない日々ですが、美味しく、かつ、少しでも楽に手抜きに...しながら手作りごはん奮闘中です！
お料理は好きですので、自分のメモもかねて、これから少しずつレシピをアップしていこうと思います^ ^
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やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪2022/04/24 09:06
お弁当に持って行きました(*ﾉωﾉ)めっちゃ美味しくちょうどいいお味付で、あっという間に完食しちゃいました( ´艸｀)また是非作ります♪
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