サラダチキン レシピ・作り方

サラダチキン
  • 約1時間
  • 300円前後
tina2020
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ダイエットレシピに!

材料(2人分)

  • 鶏むね肉 400g
  • ⭐︎酒 大2
  • ⭐︎塩こしょう 少々
  • ⭐︎砂糖 小1.5
  • ⭐︎鶏がらスープの素 小1

作り方

  1. 1 鶏むね肉の皮を取り、フォークで両面を刺して繊維を壊す。
  2. 2 ジップロックに鶏むね肉と⭐の調味料を入れる。
  3. 3 鍋に水を沸騰させて、2をしっかり湯が浸かるように入れて、蓋をして火を止める。その後50分待ち、取り出したら完成!

きっかけ

年末年始の食べ太り解消のために。

  • レシピID:1880023253
  • 公開日:2021/01/04
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カテゴリ
サラダチキン低カロリーおかず300円前後の節約料理
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つくったよレポート(1件)

  • michi*yu
    michi*yu
    2021/01/12 19:51
    サラダチキン
    ヘルシーなのでどれだけでも食べられますね
    美味しかったです♪

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