鶏胸肉とブロッコリーのガーリック炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは予め熱湯で、2～3分固めに茹でておく。

2. 2

   フライパンにオリーブオイルと粗みじん切りにしたにんにくを入れ弱火にかける。

3. 3

   香りが出てきたら一口大に切った鶏胸肉を加える。

4. 4

   肉に火が通ったらブロッコリーを加え、ハーブソルトと醤油で味付けする。

5. 5

   サッと炒め合わせたら完成。