ケールと林檎のヨーグルトスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
りんごは種を除いて、皮はそのままに1cm幅くらいのくし形に切りましょう。
ケールは茎を粗みじん切りし、葉はざく切りします。 -
2
1のりんごとケール、プレーンヨーグルト、牛乳、はちみつをミキサーで撹拌すれば完成です。
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嵯峨 恭也
野菜と果物とお酒が大好きな甘ちゅあｳﾞｧｲｵﾘﾆｽﾄ、たまにﾁｪﾘｽﾄ、まれにﾋﾟｱﾆｽﾄ、ときどきｺﾝﾀﾞｸﾀｰ。
練習や演奏後のお酒が美味しくなるお料理が作れたらなぁ~と思いながら奮闘中です。
ﾌﾞﾛｸﾞではﾚｼﾋﾟについてのｱﾚｺﾚをもうちょっとﾃﾞｨｰﾌﾟ？に語っています。↓
★ありあわせだらけの常日頃(HN：ありこ)
http://ariawase.asablo.jp/blog/
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