ヘルシー☆ふわふわお豆腐で作る鶏の唐揚げ レシピ・作り方

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ひろりん☆729
鶏胸肉と、お豆腐で作った衣なのでヘルシー!ふわふわでお子様にも大人気!
みんながつくった数 1

材料(2〜3人分)

鶏胸肉
150〜200g 1枚
☆絹ごし豆腐
1/3丁(100g位)
☆卵
小2個(大なら1個)
☆小麦粉(薄力粉)
90g
揚げ油
適量(深さ3cm位)
塩コショウ
各小さじ1/2

作り方

  1. 1
    鶏胸肉を一口サイズカットして、塩コショウをしっかり揉み込む。
  2. 2
    衣の材料☆を全てボウルに入れ、豆腐のダマがなくなるくらい、泡立て器でしっかり混ぜる。
  3. 3
    鍋に油を深さ3cm程入れ、180度に熱する。
  4. 4
    1の胸肉を2の中に入れ、軽く混ぜてなじませる。
  5. 5
    しっかり衣をつけた鶏胸肉をゆっくり油の中へ入れていく。
    中火でじっくり揚げる。
  6. 6
    全体がきつね色になってきたら、キッチンペーパーに取り出して、油を切ったら完成です。

おいしくなるコツ

スイートチリソースや、ケチャマヨなどお好みのソースをつけて食べると更に美味しい♡

きっかけ

鶏胸肉は硬くてパサパサしがちなので、もっと美味しく食べる方法を考えました!

公開日:2014/02/25

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉
料理名
ふわふわ衣の唐揚げ

このレシピを作ったユーザ

ひろりん☆729 食べること、作ること、呑むことが大好きなアラフォーウーマンです。

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