安い!ヘルシー!!もやしのチヂミ風♪ レシピ・作り方
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材料(約1~2人分)
作り方
- 1 もやしは水洗いし、ざるにあげ、軽く水気を取ります。
- 2 1のもやしと溶き卵をボウルに混ぜ合わせ、小麦粉を加え混ぜ、塩・胡椒します。
- 3 フライパンに胡麻油を熱し、2を流し、丸く形を整えて両面こんがり焼きます。
- 4 器に盛り付け、白髪ねぎ、糸唐辛子を乗せ、コチュジャンを添えます。
- 5 たれの材料をまぜ合わせ、お好みでコチュジャンを加えながらつけていただきます。
きっかけ
安くておいしくてボリュームのある一品を作りたくて。
おいしくなるコツ
お好みで、お肉やシーフードをプラスしても美味しいですが 今回はもやしだけでヘルシーに仕上げました!!
- レシピID:1870005864
- 公開日:2013/04/08
関連情報
- カテゴリ
- もやし
- 関連キーワード
- ヘルシー、ダイエット もやし、たっぷり チヂミ、アレンジ 節約、簡単
- 料理名
- もやしのチヂミ風
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つくったよレポート(1件)
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YASUYO☆ANPAN2013/08/07 21:46もやしが大量に余っていたので作りました。大きくてお腹にたまりますが、さっぱりしているのでぺろっと食べちゃいました♪
(cooking-Clocca 時吉真由美)