やさしい味ヨーグルトコールスロー レシピ・作り方

やさしい味ヨーグルトコールスロー
  • 約10分
  • 100円以下
aozora1015
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マヨネーズレシピって美味しいけど、カロリーが気になるところ。半量をヨーグルトで代用し、体にもやさしいサラダです。
ヨーグルト入りと言われないと気づかないかも!?

材料(4人分)

  • キャベツ 250g
  • にんじん 1/2本
  • aヨーグルト 大さじ2
  • aマヨネーズ 大さじ2
  • a酢 大さじ1
  • aさとう 小さじ1/2
  • 塩・こしょう 少々
  • ハム、コーンなど お好み

作り方

  1. 1 キャベツは粗みじん切りにし、塩(分量外)をもみこみ、しばらく置いておく。
    水ですすぎ、水気をきっておく。
  2. 2 ニンジンは皮を剥き、粗みじんに切る。
  3. 3 aの材料をボウルに入れ、
    よく混ぜ合わせたら、キャベツとにんじんを加え、全体になじませる。
    塩とこしょうで味をととのえ完成。

きっかけ

カロリー控えめのコールスロー

おいしくなるコツ

お好みでハムやコーンを加えても美味しいです。 しょっぱくなってしまうので、塩もみ後、キャベツはよくすすいで下さい。

  • レシピID:1870003641
  • 公開日:2012/05/17
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カテゴリ
キャベツ
料理名
コールスロー
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つくったよレポート(2件)

  • M666
    M666
    2013/05/17 22:12
    やさしい味ヨーグルトコールスロー
    キャベツだけですが、ヨーグルドのヘルシーさが良いですね(#^.^#)
    美味しかったです。
  • tukuyo93
    tukuyo93
    2012/07/18 15:15
    やさしい味ヨーグルトコールスロー
    とっても美味しいコールスローができました!
    ヨーグルトでまろやかになる感じですね^^
    おいしくてたくさん食べちゃいました♫
    ごちそうさま♪

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