サバの缶詰で♡めっちゃ簡単♡サバじゃが♡♡ レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
maimai♡
サバにはEPA·DHAといったオメガ3系脂肪酸がもつ健康効果が豊富で,生活習慣病の予防や脳の活性化,ダイエット効果などがあるそうです(*´▽｀*)♡
材料（2人分）
- サバの水煮缶詰 1缶(190g)
- じゃがいも(男爵) 中3~4個(400g)
- 醤油 大匙1
- みりん 大匙1と1/2
- 料理酒 大匙1と1/2
- 刻みネギ 少々
作り方
-
1
じゃがいもは皮をむいて２cmほどに切り、水で洗いフライパンに入れます。
ひたひたの水を加えて煮立ったら中火で７分ゆでます。 -
2
１）の湯を捨ててじゃがいもを中火で粉ふきにします。
さばの水煮を煮汁ごと加えて炒めながら粗くほぐし→みりん→酒→しょうゆを加えて煮つめながらからめます。 - 3 器にのせて刻みネギをかけたら出来上がり୧(๑›◡‹ ๑)୨♡
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maimai♡
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旦那さんがあまり誉めてくれないので
美味しかったです☆のコメントも
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