かぼちゃのピーマンサラダ♡アンチエイジングに レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
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1
かぼちゃを小さめにに切り、シリコンスチーマーに入れて500Wで5分ほど加熱して柔らかくする
(なければ耐熱皿で)
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2
ソーセージとピーマンを微塵切りして、オリーブオイルで炒める(レンチンでもok!)
-
3
炒めたソーセージ、ピーマンと、マヨネーズ、粒マスタードを混ぜる
-
4
3に、粗熱をとったかぼちゃを投入して混ぜる
- 5 冷蔵庫で冷やして出来上がり♩
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しずここちゃん
27歳主婦
◎健康食コーディネーター
効率良く栄養を摂取出来る、健康的で、心が豊かになる美味しいレシピを投稿していきます^-^
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