本当に柔らかしっとり！茹で鶏ムネ肉の豆苗盛り！ レシピ・作り方
- 1時間以上
- 100円以下
アラレぽ@育児奮闘中お母ぁの簡単飯
鶏胸生活をしていた時に毎日作っていたメニューです！鍋で鶏胸肉をしっとり仕上げる茹で鶏です！コツもあります！高タンパク低脂質！ダイエッターのお供です！
材料（2人分）
作り方
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1
鶏胸肉に砂糖をまぶしお肉がプルっとムチッとするまで擦り込みます！必ず最初に砂糖です！
馴染んでから塩をまぶします！
- 2 鍋にたっぷりのお湯を沸かします！鶏ムネ肉ほ分厚い方から先に鍋に入れ2分、裏返して2分、茹でたら蓋をして火を止めて45分～1直放置します！
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3
その間に豆苗を切って☆を全て炒めておきます！
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4
冷ましておきます！
-
5
時間がたったら鶏の方もお皿にあけて冷まします！
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6
手で割きます！
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7
豆苗をたっぷりのせて完成です！
お好みで醤油やポン酢などで是非！
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関連情報
- 料理名
- 柔らかしっとり茹で鶏
アラレぽ@育児奮闘中お母ぁの簡単飯
5～15分で作れるレシピが多めです！手順と洗い物を最小限に抑えながら『簡単美味ッ！』なお食事作りを目指しています！
サッと作ってスキマ時間を有効活用してくださいませ(*´︶`*)
https://lit.link/arareponosato
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