カロリー控えめ★なすと鶏肉の南蛮漬けつくったよ

「カロリー控えめ★なすと鶏肉の南蛮漬け」を実際につくった感想やコメントを多数ご紹介しています！

みんながつくった数 136 件

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つくったよレポート 29件（29人）

ごつう
2025/10/01 20:47:48

さっぱりと美味しく作れました。レシピのご紹介ありがとうございました！
Mimichicoco
2025/08/24 14:19:00

きゅうりなしですがボリュームたっぷり、味しみしみで美味しかったです！
kpurimoko
2023/03/23 18:28:30

美味しかったです❤️
抹茶ちょこれぇと
2022/09/01 13:25:09

ヘルシーですね。野菜たっぷりでいただきました。味がしみて、すぐに食べ終わってしまいました。今度は薬味ものせます。ごちそうさまでした！
siromati
2022/07/10 20:01:30

甘酢っぱくて、食欲そそりました(*^^*)ありがとうございます♪
みやにし
2022/07/03 20:08:05

味が染みててさっぱりしててお野菜もたくさん食べられて家族も気に入ってくれました！おいしかったです！
いるか☆☆
2022/06/30 19:53:42

さっぱり美味しく食べられました。これからの季節にいいですね。ありがとうございました(^ ^)
ミーちゃまくん
2022/05/31 00:15:35

ボリューミーなのにヘルシーでいいですね♪
しろまる姫
2022/04/03 11:09:09

下に茄子や鶏肉があります。

茄子のレンジ具合が難しいですね。
あおいとりキッチン
2021/10/08 05:48:25

作り置きおかずとして作った為
キュウリは別のおかず用に...
一品のみだと彩がアレですが
脂少なめ、野菜たっぷりでヘルシーにできました♪
真理子先生
2021/06/29 09:32:03

油で揚げてないのでさっぱりといただきました。あっという間に無くなり又作ります！
seal
2021/06/07 10:28:45

揚げないので、とっても簡単に美味しく作れました。
野菜も沢山入れられるし、
彩りもキレイでした。
素敵なレシピをありがとうございました。
ななhama77
2021/04/22 19:42:16

見た目も味も完璧です✨家族に喜んでもらえました✨
torokeruman5
2021/04/17 13:38:53

きゅうりが苦手なので、大根おろしを入れてみました。美味しかったです。南蛮漬け癖になるｰ!!!☺︎
tuba
2021/04/06 09:44:30

冷蔵庫に半日寝かせてから食べました。美味しかったです。
T.O
2020/07/05 20:54:13

この度は胸肉で作り、あっさりと、とても美味しくできました。また、トロッととろけた茄子が南蛮たれと相まって、美味しさを引き立ててくれます。また、作りたいです。
sancyu3
2020/01/08 13:30:18

さっぱりしていて美味しかったです！
toco._.coto
2019/09/14 13:43:18

めっちゃ美味しかったです！！絶対にまた作ります♡ごちそうさまでした^ ^
miketa
2019/09/04 13:01:32

こんにちは。
頂き物の茄子で〜
すごく美味しくて家族にも好評でした！カロリー控えめなのも良いですね。ご馳走様でした（^-^*）
piccolino
2019/08/23 21:56:04

とってもおいしかったです！なすがたくさん採れて飽きてきていましたが、またおいしく食べることができました(^ ^)
さやぼー
2019/08/15 20:48:43

薬味やきゅうりはなかったですが、上手に作れました！
冷やして置く時間がウズウズしました(笑)
ありがとうございました❤️
おにぎり太郎
2019/08/09 21:26:26

さっぱりして美味しかったです！
家族に好評だったので、また作ります(^^)
hayanori
2019/07/31 13:15:54

簡単で美味しかったのでまたリピートしたいです！
信楽やき
2017/07/30 19:14:00

夕食のおかずに作りました。
簡単で美味しい！しかも凄くボリュームもあり、お腹いっぱいになりました。
素敵なレシピありがとうございます。
ご馳走さまでした。

お腹いっぱいで元気に夏を乗り切ってくださいね〜♪
嬉しいレポートありがとうございました＼(^o^)／