たまねぎスライスたっぷり♪健康サラダ レシピ・作り方

たまねぎスライスたっぷり♪健康サラダ
  • 約15分
  • 300円前後
kunikazunoko
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たまねぎのスライスをたっぷり入れて、血液の流れをよくしましょう♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 玉葱1個は薄くスライスして、塩水にさらしておき、10分程たたったら絞る。
  2. 2 卵は茹でて、切っておく。
    レタスはちぎって、軽く水にさらして、ざるにあけ、水気を切る。
  3. 3 器にレタス、スライスたまねぎ、とまと、卵、ツナを盛りつける。
  4. 4 仕上げに、レモンを搾って、できあがり♪お好みのドレッシングでどうそ。

きっかけ

たまねぎのスライスをたっぷり入れて、血液サラサラを期待してつくりました。

おいしくなるコツ

玉葱スライスは、長くつけておいたり、固く絞ったりすると、辛みが消え、血液さらさらにする成分が薄くなるので、ほどほどに!仕上げのレモン汁は、サラダの味をひきたてます!ぜひためしてみてくださいね。

  • レシピID:1860001172
  • 公開日:2011/02/20
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カテゴリ
レタスツナサラダ
関連キーワード
玉葱 血液サラサラ サラダ ゆで卵
料理名
ツナサラダ
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