鯵のカレー風味チーズ焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
鯵をバットに並べてにんにくをすりおろして揉み混む。
塩・ブラックペッパーを振って15分程度おく。 - 2 余分な水分をキッチンペーパーで拭き取る。
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3
ポリ袋に小麦粉・カレー粉末を入れて混ぜる。
鯵を入れて、振ってまんべんなくまぶす。 -
4
フライパンにオリーブオイルを熱して、鯵の両面を焼く。
焼けたら火を止める。 -
5
アルミホイルに鯵を並べる。
とろけるチーズを裂いて鯵に乗せる。
上から粉チーズを振る。 -
6
オーブントースターで焼いたら出来上がり!!
1000w5分程度
＊チーズのとろけ具合で調整して下さい。
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ぼーずの母ちゃん
二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。
いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。
ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。
お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。
実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑)
宜しくお願いしますm(__)m
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