豚肉と大根のきんぴら レシピ・作り方

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○じゅん◎たま♪○
豚肉のビタミンB1の含有量は食材のトップクラスで、疲労回復、生活習慣病の予防、自律神経の安定、美肌の効能があると言われています。
みんながつくった数 1

材料(3人分)

豚ロース肉(ブロック)
200g
大根
10cm
人参
1/2本
輪切り唐辛子
少々
胡麻油
大さじ1
☆濃口醤油
大さじ3
☆酒
大さじ3
☆みりん
大さじ1
☆砂糖
小さじ1
ゴマ
大さじ3
胡麻油
ひとまわし
刻みネギ
少量×3

作り方

  1. 1
    大根を細切りにカットしておきます。
  2. 2
    人参を細切りにカットしておきます。
  3. 3
    豚ロース肉を細切りにカットしておきます。
  4. 4
    フライパンに胡麻油を熱して、輪切り唐辛子を入れ、軽く風味付けをします。
  5. 5
    豚ロース肉を入れて炒めます。
  6. 6
    豚ロース肉の色が変わったら、大根、人参を加えて強火で炒めます。
  7. 7
    大根がしんなりしたら、☆を加え混ぜ合わせながら強火のまま炒めます。
  8. 8
    水分を飛ばしたら、火を止め、仕上げに胡麻油を回しかけ、ゴマを振ります。
  9. 9
    器に盛り付け、刻みネギを添えて完成です。

おいしくなるコツ

仕上げに胡麻油を回しかけることで風味よく美味しく仕上がります。また大根と人参の皮は剥かずに使用すると、より多くの栄養分を摂取できると言われています

きっかけ

豚肉で美味しいきんぴらを作ってみました。

公開日:2021/05/22

関連情報

カテゴリ
豚ロースブロック・かたまり肉ビタミンの多い食品の料理ごま油にんじん大根

このレシピを作ったユーザ

○じゅん◎たま♪○ 調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね

つくったよレポート( 1 件)

2021/05/27 10:36
唐辛子のピリッとした辛みが効いていて、美味しかったです。 (〃^〇^〃)
ちいずちいず
いつもレポありがとうございます♪︎ 喜んで貰えて良かったです♪︎

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