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鶏肉と黄ニラのすまし汁 レシピ・作り方

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○じゅん◎たま♪○
黄ニラはアリシンが豊富に含まれ、疲労回復、滋養強壮、免疫力向上、癌予防、血栓の予防、血行促進の効能があると言われています。

材料(2人分)

鶏もも肉
100g
黄ニラ
1/2束
椎茸
2本
☆水
400cc
☆顆粒昆布だし
小さじ1/2
☆酒
大さじ1
★醤油
小さじ1
★塩小さじ
1/3
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作り方

  1. 1
    椎茸の石づきを切り落とし、椎茸を4等分に切り分けておきます。
  2. 2
    石づきの根元を切り捨て、石づきを薄切りにカットしておきます。
  3. 3
    黄ニラの根元を切り落とし、4cm幅にカットしておきます。
  4. 4
    鶏もも肉の余分な脂身を取り除き、食べやすい大きさに切り分けておきます。
  5. 5
    鍋に☆と石づきを入れて加熱します。
  6. 6
    沸いたら、鶏もも肉、椎茸を入れます。
  7. 7
    アクを取り除きます。
  8. 8
    アクを取り除いたら★を加え、2分火を通します。
  9. 9
    2分火を通したら、黄ニラを浸し、器に盛り付けて完成です。

おいしくなるコツ

黄ニラならではの風味と食感で美味しく召し上がれます。また椎茸を加えることで旨味が増して美味しく仕上がります。

きっかけ

このレシピはCOOKPADでも掲載させて頂いてます。

公開日:2020/12/12

関連情報

カテゴリ
お吸い物お疲れ気味の方しいたけにら鶏もも肉

このレシピを作ったユーザ

○じゅん◎たま♪○ 調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね

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