フライパン要らず☆鶏むね肉焼き レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 味が馴染みやすい様に鶏むね肉の両面をフォークで何ヵ所か刺す。
-
2
ボールに正油・みりん・酒・砂糖を入れ、生姜とにんにくをすりおろして混ぜる。
鶏むね肉を漬けて揉む。
１時間程度寝かせる。 - 3 アルミホイルに鶏むね肉の皮側を上にして乗せて、皮側にサラダ油を塗る。
-
4
オーブントースターで焼く。
1000w15分程度
＊焼き加減は調整して下さい。 -
5
切って、お皿に盛り付ける。
アルミホイルに残っている汁を掛けたら出来上がり!!
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ぼーずの母ちゃん
二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。
いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。
ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。
お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。
実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑)
宜しくお願いしますm(__)m
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お弁当などにも取り分けられます☺️