鳥むね肉のバジルソテー～節約レシピ～ レシピ・作り方
材料（４人分）
- 鳥むね肉 600g
- 塩 小さじ1/2
- ブラックペッパー 少々
- バジルペースト 小さじ３
- 片栗粉 小さじ３
- グレープシードオイル 適量
作り方
- 1 鳥むね肉を食べやすい大きさに切って、ボールに入れる。
- 2 ボールに塩・ブラックペッパー・バジルペーストを入れて揉み込んで、30分くらい寝かせる。
- 3 寝かせたら、片栗粉をまぶす。
- 4 フライパンにグレープシードオイルを熱して、鳥むね肉を焼いたら出来上がり♪
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ぼーずの母ちゃん
二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。
いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。
ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。
お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。
実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑)
宜しくお願いしますm(__)m
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