低カロリーでヘルシーなキクラゲの雑炊♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 キノコ類（白きくらげ、黒きくらげ含む）は適当な大きさに来ます。白ネギは、斜め切りにします。青菜は適当な長さに切ります。
-
2
鍋に水、きのこ類を入れ、クコの実を入れ火にかけます。
- 3 沸騰したら、中華スープの素、白ネギ、青菜を加え軽く混ぜます。
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4
３にごはん、ごま油を入れ、塩・こしょうで味を調えたら、火を止めます。
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5
器に盛り、白ごまを散らしたら、出来上がり。
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- カテゴリ
- おかゆ
- 料理名
- キクラゲの雑炊
神縁美優希（えにしみゆき）
なにげなく食べている「毎日のお食事」が私たちの健康、美容、そしてメンタル面にまで影響します。日々摂っているものを、ちょっとだけ考えて、より「健康」で、より「幸せ」に。美容＆健康、ダイエット、エコ料理、おばんざい、等などいろいろと紹介しています。よろしくお願いします。また宜しければ、こちらのブログ（http://ameblo.jp/miyucaffe/）もよろしくお願いします（＾＾）。
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