豚骨風⁉️オートミール茶漬け‼️ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ⭐オートミール 30g
- ⭐ノンオイルツナ缶 1缶
- ⭐濃厚調製豆乳200ml 1本
- ⭐鶏ガラスープの素 小さじ1/2
- ⭐味噌 小さじ1/2
- ⭐オイスターソース 小さじ1/2
- 梅茶漬けの素 1袋
- ネギ 適量
- ブラックペッパー 適量
作り方
-
1
器に⭐️を全部入れて器の上から軽くラップをかけて電子レンジで600w2分30秒チンする
ノンオイルツナ缶の中の水は切って入れて下さい。 -
2
レンチン後に梅茶漬けの素1袋入れて
お好みでネギとブラックペッパーを適量かけたら完成！
混ぜてお召し上がり下さい！
※レンチン後は器が熱くなっているので火傷に気を付けて下さい。
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マグマやっさん
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豚骨スープ使ってないのに豚骨風味⁈
タンパク質も摂れてヘルシーなのでダイエット中の方でも食べれます！
温かくて美味しいですよ！