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白和え
レシピ詳細
白和え★塩豆腐に常備菜ひじきとみょうが♪超簡単! レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
みつやん0211
簡単な下ごしらえで、後は普段の料理にチョイ足しで健康ヘルシーメニューです。みょうが大好物な方、ダイエット中の方に!ほっぺも、体重も落ちそうです!朝食やおつまみに
材料(2人分)
塩豆腐
1/2丁
常備菜ひじき
20g
みょうが
1個
★常備菜ひじきの汁
少々
作り方
1
塩豆腐はレシピID:1840028033を参照してください。
常備菜ひじきはレシピID:1840027902 を参照してください。
2
塩豆腐はキッチンペーパーで包み、そっと握り押さえて水分を取る。(水分は既に少なくなっているので簡単です)
3
みょうがは縦半分に切って、斜めで薄くスライスする。
常備菜ひじきは汁気を切る。
4
ボウルに2を崩して入れる、★と3を加えて塩豆腐が適度に潰れる様に和える。
後は器に盛り付けて完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
*下ごしらえは調理時間に入っていません。 4、★は味をみながら調節してください。
きっかけ
主人のダイエットにと。みょうがは自分の大好物!なので。
公開日:2018/09/12
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みょうが
ひじき
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ヘルシー
朝食
おつまみ
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料理名
和え物
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みつやん0211
【資格】野菜スペシャリスト 発酵食品ソムリエ
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