塩豆腐★レンジで簡単！常備菜ひじきに梅しそおかか♪ レシピ・作り方

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みつやん0211
簡単な下ごしらえで、その後は更に超簡単!朝ごはんに嬉しいメニューです。

材料（1人分）

塩豆腐
1/4丁
常備菜ひじき
10ｇ
梅しそ
2摘み弱
かつお節（お好みで）
少々

作り方

  1. 1
    塩豆腐はレシピID：1840028033を参照してください。
    常備菜ひじきはレシピID：1840027902 を参照してください。
  2. 2
    梅しそは極細かく刻んでひじきと和える。
  3. 3
    器に塩豆腐を付けて2を盛り乗せて、かつお節をけかけて完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

梅しそは味をみながら調節してください。 *下ごしらえの調理時間は入っていません。

きっかけ

主人のダイエットにと。みんなの体にも良い食事にと。

公開日：2018/09/10
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関連情報

カテゴリ
塩豆腐低カロリーおかず朝食の献立（朝ごはん）簡単おつまみひじき
関連キーワード
ヘルシー 朝食 おつまみ 作り置き
料理名
豆腐

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みつやん0211 【資格】野菜スペシャリスト　発酵食品ソムリエ

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