免疫アップ！小松菜の白ごまあえ レシピ・作り方

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薬剤師OL
ほうれん草よりもアクが少なく、カルシウムが豊富な小松菜は免疫力アップ食材の1つです！！
みんながつくった数 3件

材料（2-3人分）

小松菜
1束
塩
ひとつまみ
すりごま　白
大さじ2
めんつゆ
小さじ2弱

作り方

  1. 1
    お鍋にお湯を沸かし塩をひとつまみい入れ、洗った小松菜を1分30秒茹でます。
    茹でたら氷水に浸し良く水を切ります。
  2. 2
    水を切ります5cm程度に切り、ゴマとめんつゆを加えて良くあえたらできあがり！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

免疫力アップの一品を考えていて

公開日：2016/07/30
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関連情報

カテゴリ
小松菜
関連キーワード
小松菜 白ごま 免疫 お弁当
料理名
免疫アップ！小松菜の白ごまあえ

このレシピを作ったユーザ

薬剤師OL

つくったよレポート（ 2 件）

2021/03/10 01:11
お弁当に！簡単で美味しかったです
こままん
作っていただきありがとうございました！！
2020/05/04 19:41
おいしかったです！
oshiiin
レポートありがとうございます！！作っていただき嬉しいです^^

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