油なし！レンジでもやしときゅうりのナムル風 レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
- 1 耐熱容器にもやしと短冊切りしたにんじんを入れてレンジでチン！（500Ｗで4分）
- 2 きゅうりを細く切っておく。
-
3
チンしたもやし、にんじんにきゅうりを入れ、調味料を入れ、しっかり蓋をして振る！！
- 4 蓋を開けたら出来上がり♡
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もよーに
今まで仕事が忙し過ぎてコンビニ惣菜・化学調味料に頼りきりだった生活でしたが…妊娠をきっかけに化学調味料をできるだけ使わない＆カロリーオフ料理をしたいと思うようになりました。でも性格がとにかくズボラなので、出来る限り簡単に時間をかけずできる料理をいつも追い求めています♪妊婦の方はもちろん、働くママに（なる予定の自分）が無理なく作れるレシピをＵＰしていきたいです☆
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