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ほうれん草ともやしのピリ辛ナムルレシピ・作り方

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ぴーちゃん3279

カロリーひかえめ！さっぱりしていておいしいです

材料（２人分）

ほうれん草: １把

もやし: ２つかみ

にんにくのすりおろし: 2個分

いりごま: おおさじ１

塩: ５，６ふり

ごま油: おおさじ１

食べるラー油: こさじ１

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作り方

1

ほうれん草を5センチくらいの長さに切る。沸騰したお湯にほうれん草ともやしをいれて２ふんゆでてざるにあけ水気をしぼる
2

ボウルににんにくの摩り下ろし、食べるラー油、いりごま、塩、ごま油をいれよくあえたらできあがり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕飯に

公開日：2014/12/03

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カテゴリ: ほうれん草もやし

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ぴーちゃん3279 栄養バランスの整った食事ができるよう心がけています。

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