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ほうれん草とちくわのおひたし レシピ・作り方

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★とっこ
鉄分豊富なほうれん草。ちくわとしらすで旨味UP！
みんながつくった数 2件

材料（2人分）

ほうれん草
150g
しらす
2５g
ちくわ
1本
鰹節
1g
麺つゆ3倍濃縮
大さじ1/2
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作り方

  1. 1
    ほうれん草は茹でて流水で洗いしっかり水分を絞ります
  2. 2
    ほうれん草は3センチの長さに切り、ちくわは輪切りを半分に切ります
  3. 3
    全ての材料を混ぜ合わせます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ほうれん草をいただいたので

公開日：2014/09/26
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関連情報

カテゴリ
ほうれん草

このレシピを作ったユーザ

★とっこ のんびりレシピを更新していこうと思います★

つくったよレポート（ 1 件）

2015/02/15 19:39
ほうれん草が、とっても美味しくいただけました！ ごちそうさまでした(*^^*)☆
xmickyx
こんにちは(^^)うれしいコメントにニヤついてます☆ちくわって何にいれても美味しいから便利食材ですよね。お試しとっても嬉しかったです。ありがとうございました☆

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