オクラとほぐし鶏のマーガリン醤油炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
鶏胸肉は半分の厚さに切り、火が通るまで茹でます
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2
茹でた鶏胸肉はフォークを使って裂き、ほぐし鶏を作ります
-
3
おくらは板ずりをし2分茹でたら斜めに3等分にします
えのき茸は石づきを取り除きます
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4
マーガリンをひいたフライパンでおくら、ほぐし鶏、えのき茸を炒め、えのき茸がしんなりしてきたら麺つゆか醤油を加えます
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