かぼちゃとにんじんのオムレツ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
にんじん、かぼちゃ、玉ねぎ1センチ角切り。にんじんかぼちゃはルクエにいれ500W電子レンジ5分加熱。玉ねぎは蓋なしで1分40秒加熱。
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2
ボールに卵割りいれ溶き卵に。
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3
②に★を加えよく混ぜる。
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4
フライパンにオリーブオイルを熱し③を加えて弱火で蓋をし卵が固まるまで加熱。
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5
その間に◎を混ぜソースを作る。
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6
焼きあがった卵を適当にカットし⑤のソースを加えパセリを振り出来上がり。
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