白菜、平茸、えのき、葱、牛こま、白滝のすき焼（低糖 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
すき焼のたれ
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2
野菜を食べやすい大きさに切る
しらたきは下茹でする -
3
すき焼き鍋に牛脂を溶かし、肉を広げて焼き、たれ大1をかける
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4
しらたきと野菜を加える
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5
たれ大3～５を回しかける
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6
野菜に火が通るまで煮る
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7
器に卵を溶く
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8
⑥を⑦につけて食べる
好みで七味をかける
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- カテゴリ
- 糖質制限・低糖質
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