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板こんにゃくの醤油焼き(低糖質) レシピ・作り方
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faiten888
美味しいです
材料(2人分)
板こんにゃく
400g
丸大豆醬油
2まわし
いの一番
少々
七味唐辛子
少々
ごま油
小2
糖質0みりん
大1
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作り方
1
板こんにゃくはかのこに包丁目を入れ、8等分する
2
熱湯で5分下茹でする
3
フライパンに油を熱し、こんにゃくを入れて焼く
4
醤油、みりん、いの一番、七味を入れて絡める
5
お皿に移す
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
あるもので
公開日:2020/07/31
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